しばらくご無沙汰でしたm(__)m

ご無沙汰でございます!

しばらくブログの方から離れてまして、ずっとFacebookばっかり更新しておりました。

今月からまたこちらのブログにいろいろ書いていきたいと思います。

コロナで外出自粛が続いていますね。

緊急事態宣言は解除されましたが、東京都では再び東京アラートが発動。

第2波が来たのかなぁとちょっと心配です。

で、私は5月の緊急事態宣言期間中から、体を鍛え始めました。

コロナに勝つというよりも自分自身の体調をしっかりと管理し、精神面も含めた文字通り心身ともに健康であるために。

でもジムは高いし行く時間も・・・

ということで、ワンダーコア2買いましたw

これで主に腹筋と腕立て、あとボート漕ぎ運動みたいなやつ(?)をやってます。

集に1日だけトレーニングしないお休みの日を設けて、あとは毎日必ずやってます。

3日坊主になるかもと心配でしたが、意外と続いてますw

そしてこれと併せてサプリも飲んでます。

メイプアップ!

広告見てよさそうだったんで、騙されたと思って毎日飲み続けてます。

まだ1か月も経ってないので、これから効果が出るかどうかが楽しみです。

ただ、これだけではまだ駄目だろうと思い、食生活もガラッと変えました。

お昼は基本野菜とサンドイッチ、若しくはご飯しか食べてません。

夜は肉類も食べますが、量を考えて食べるようにしています。

こうやって身体の健康を整えていくと、精神的にも健康になります。

特にいまはコロナによる自粛とかの影響で精神的に荒んでしまっている方が多かったりしますよね。

そういう方にはぜひこういったトレーニングおススメです。

身体動かしてトレーニングすると、イライラとか鬱屈した考えなんて吹き飛んでスッキリしますよ(^^

ではでは~
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/お知らせ_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

メルマガを2種類に分けて配信しています!

「生きづらさ対策」5つのヒント

こちらはご登録いただくと、全5回にわたって生きづらさ対策にまつわる「ヒント」となるメールをお送りしています。

生きづらさもその対策も人の数だけあるのですが、生きづらさを少しでも軽くしたり今より少しでも楽に生きる為のとっかかりとしてお読みください。

「生きづらさ対策アドバイザーV-Creation高橋の生きづらさ対策メルマガ」

こちらはタイトルの通り生きづらさに関する事を配信しますが、その他YouTubeのV-Creation.TVで配信している動画の最新情報や本ブログの更新情報のほか、ネットラジオ配信の情報、そして【ブログでは書けないこと】などをあなたに直接お届けします!

どちらも無料メルマガですので、ぜひお気軽にご登録ください!

よろしくお願いします~m(__)mm(__)mm(__)m

 

それからほとんど趣味の私の動画チャンネルでクルマに関する事やいろんな動画を配信しますので

ぜひぜひチャンネル登録をお願いします!

生きづらさ対策アドバイザーとしてのマジメな動画も、このチャンネルで今後配信します!

評価は高評価でも低評価でもありがたく頂戴いたしますm(__)m

V-Creation TV

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/お知らせ_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

PVアクセスランキング にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへにほんブログ村
にほんブログ村 ネットブログへにほんブログ村
にほんブログ村 ネットブログ YouTubeへにほんブログ村
にほんブログ村 車ブログ カーライフへにほんブログ村
にほんブログ村 車ブログへにほんブログ村
ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

18 + 8 =