心の安全装置

という事で。

心の安全装置についてなんですが、これってあると思いますか?

まぁ色々な意見があると思いますが、私は心には安全装置があると考えています。

これは作動すると、色々な事が起きます。

  • 食欲がなくなる
  • 何もやる気が起きなくなる
  • 何をするにも気だるくなる
  • イライラすることが多くなる
  • 会社や学校に行きたくなくなる
  • 人と会いたくなくなる
  • 家から出たくなくなる

などなど。

こういう事が起きたら、心が危険と判断してアラートを出しているのかもしれません。

そしたらまずすべきことは何か。

それは、とにかくゆっくり休むことです。

何も考えずにゆっくりしてください。

会社や学校へ無理して行けば、悪化させてもっと悪い状態になりかねません。

何も会社や学校を辞めるわけではないのです。

ただ、休むだけなのですから何も心配せずに休んでください。

こう言うとよく聞くのが、こういった事です。

  • 無責任に休めとか言うなよ、給料減るんだよ!
  • 休んだら仕事が回らなくなるんだよ
  • 休んだら勉強遅れるんだよ

などと言ったご意見です。

確かにそうかもしれません。

しかし、よく考えてみてください。

 

休んで給料が減るのが嫌だから無理して行ったとします。

それで悪化して万が一退職しなければなくなったら、収入が減るどころか途絶える事になりかねません。

そして、そんな最悪な状態には絶対ならないという保証はどこにもありません。

 

仕事が回らなくなると思って無理して行ったとします。

心がアラート出している状態で無理して行ったところで効率上がりますか?

それに、本当にあなたが行かなかったら回らないのですか?

だとしたらその会社の仕事のやり方は見直しが必要かもしれません。

 

勉強が遅れると思って無理して学校に行ったとします。

その状態で学校に行って、本当に勉強が頭に入りますか?

 

心がアラートを出している時は、無理せず休むことです。

これは私の経験上からも言えます。

私はかつて、辛くても無理してやることが多かった時期があります。

結婚もしていたので、仕事でも家庭でもいろいろ無理をしていたと今更ながら思います。

  • 家庭を維持する為に頑張らなければ!
  • 仕事を失わない様に頑張らなければ!
  • 収入を確保するために頑張らなければ!

そしてそんな事を続けていたある日、心がアラートを出しました。

  • 会社行くの嫌だな・・・
  • いつまで続くんだろうな・・・
  • 俺って何のために働いてるのかな・・・

こんな事が頭をよぎっても、振り切って働いていました。

そしてついに、心の許容量を超えてしまい、病気を発症しました。

不安障害、強迫性障害、そして双極性障害(躁うつ病)です。

今思えば、心の安全装置から出ていたアラートを無視していたために発症したのだと思います。

こういった経験から、皆さんにはぜひ病気になる前に自分自身の心のアラートに気づいて頂きたいと思っています。

そして、アラートが出ていると思ったら、ゆっくり身も心も休ませてください。

そうすれば、アラートが止まって回復することが多いのですから。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/お知らせ_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

半分趣味も兼ねてますが私の動画チャンネルでクルマに関する事やいろんな動画を配信しますので

ぜひぜひチャンネル登録をお願いします!

生きづらさ対策アドバイザーとしてのマジメな動画も、このチャンネルで今後配信します!

評価は高評価でも低評価でもありがたく頂戴いたしますm(__)m

V-Creation TV

それから、メルマガ配信しています!

「生きづらさ対策アドバイザーV-Creation高橋の生きづらさ対策メルマガ」

タイトルの通り生きづらさに関する事を配信しますが、その他YouTubeのV-Creation.TVで配信している動画の最新情報や本ブログの更新情報のほか、ネットラジオ配信の情報、そして【ブログでは書けないこと】などをあなたに直接お届けします!

無料メルマガですので、ぜひお気軽にご登録ください!

よろしくお願いします~m(__)mm(__)mm(__)m

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/お知らせ_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

PVアクセスランキング にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへにほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 生きづらさへにほんブログ村
にほんブログ村 ネットブログへにほんブログ村
にほんブログ村 ネットブログ YouTubeへにほんブログ村
にほんブログ村 車ブログ カーライフへにほんブログ村
にほんブログ村 車ブログへにほんブログ村
ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

five × three =